在这家专柜还发现了很适合送磐的东西

哈 先保留下

买来很久了

没有心境看

转下看见有用的东西~~

     世界著名医学博士、日本专家筱原秀隆认为，人体的pH值在7.35～7.45之间的，是碱性体质，pH值在7.35以下的，是酸性体质。 一般说来，当pH值在7.35～7.4之间的弱碱性时，人就能保持健康。相反，如果体内长期维持较高的酸性，原来健康的体魄将会逐渐过渡到亚健康状态。而且，碱性体质的人群，都不会得癌症哦。

      造成酸性体质的罪魁祸首：熬夜、吃宵夜（晚8点以后就算哦）、不吃早餐（早餐很重要，所以一定要吃，而且要营养）、吃精食

    常见食物的酸性：

　　强酸性食品：蛋黄，乳酪，白糖做的西点，柿子，乌龟子，柴鱼等。

　　中酸性食品：火腿，培根，鸡肉，猪肉，鳗鱼，牛肉，面包，小麦，奶油，马肉等。

　　弱酸性食品：白米，落花生，啤酒，酒，油炸豆腐，海苔，文蛤，章鱼，泥鳅。

　　常见食物的碱性：

　　弱碱性食品：红豆，萝卜，苹果，甘蓝菜，洋葱，豆腐等。

　　中碱性食品：萝卜干，大豆，红萝卜，番茄，香蕉，橘子，番瓜，草莓，蛋白，梅干，柠檬，菠菜。

　　强碱性食品：葡萄，茶叶，葡萄酒，海带等。尤其是天然绿藻富含叶绿素，是不错的碱性健康食品，而茶类不宜过量。

早上被快递按门铃的声音吵醒

睡梦中想起 应该是定的书到了

下楼取书后拆开包装

略略翻了一下

和上本土尔其旅行手绘日记风格没有变

作者的字体很好认（我只要有一点潦的字就识别障碍- -）

文字配插画

这次文字占的比重还是挺高的

明天打算看完

还有 我那本土尔其的书怎么找不到了呢？？

在谁这？？

要借给别人~~

还是被我自己放在一个角落忘记了……